تناسب اندام یک جنبه ضروری از یک سبک زندگی سالم است. ورزش منظم میتواند به بهبود سلامت جسمی و روانی شما، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و افزایش سطح انرژی شما کمک کند. با این حال، در مورد بهبود تناسب اندام راههای زیادی وجود دارد. به همین خاطر در این مقاله از تگمگ انواع ورزشهای مناسب لاغری را معرفی میکنیم و چند حرکت چربی سوز ورزشی را نیز آموزش…
روتین پوستی یکی از مهم ترین اصول مراقبت پوست است که برخی افراد آن را جدی نمیگیرند. برخی افراد هم روتین پوست خود را بر اساس فصل تنظیم نمیکنند که این بسیار برای پوست مضر است. چرا که پوست در دورههای مختلف نیازهای متفاوتی دارد که باید حتما آنها را در روتین خود در نظر بگیرید. در این راهنمای مراقبت از پوست مراحل یک روتین مراقبت پوست در بهار کامل…
در فصل گرم که محیط پیرامون ما با گلهای رنگارنگ و برگهای سبز پر شده است، لباسهای گلدار هم طرفدار پیدا میکنند و پشت هر ویترینی میتوانید لباسها و مانتوهای گلدار مختلفی را ببینید که با طرحهای ریز و درشت و رنگهای شاد خود نمایی میکنند. اگر شما هم از دسته افرادی هستید که دوست دارید بهار را به تن کنید، لباس گل گلی قدیمی حس خوبی به شما میدهد…
برای همسو شدن با جریان فصل و به یادگار گذاشتن عکس های خاص، داشتن استایل خوب از اهمیت بالایی برخوردار است و رنگ یکی از مهمترین فاکتورهایی است که باید در نظر بگیرید. در دنیای مد و استایل هر فصل دارای رنگهایی است که برای تکمیل استایل خود طبق فصل و ترند روز میتوانید از آنها استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم تا رنگهای پرطرفدار فصل بهار را به…
ژل لب یک عمل بسیار محبوب برای تقویت لب هستند که آن را پرتر، زیباتر و جوانتر میکند. از آن جایی که تزریق ژل لب یک عمل زیبایی سریع و آسان است (مخصوصاً در مقایسه با جراحی پلاستیک)، قطعاً بایدها و نبایدهایی پس از انجام فیلر وجود دارد. این دستورالعملهای مراقبت پس از پرکننده لب را دنبال کنید و از چند نکته کلیدی اجتناب کنید تا بهترین نتیجه را برای…
اگر شما از آن دسته آقایانی هستید که به پوشاک خود اهمیت میدهید و جزو آقایان خوشتیپ به حساب میآیید، حتما به دنبال بهترین برندهای پوشاک آقایان بودهاید و با برند پوشاک مردانه هوگرو آشنایی دارید. پوشیدن پوشاک مردانه شیک و باکیفیت که خوشاستایل هم دوخته شدهاند باعث میشود که در هر جمعی بدرخشید و اعتماد به نفس شما را بسیار بالا میبرد. پوشاک مردانه هوگرو علاوهبر کیفیت پارچه و…
حتماً برای شما هم پیشآمده که خستهاید، بدنتان برای خواب خمیازه میکشد؛ بااینحال، هنگامی که سرتان به بالش برخورد میکند، ذهنتان غرق در نگرانی میشود و خواب را گریزان و گاهی غیرممکن میکند. برای داشتن یک خواب راحت باید کاری انجام دهید که تا زمانی که احساس خستگی کنید، آرام شوید. برای مثال یک حمام آب گرم بگیرید یا روی یک صندلی راحت بنشینید و به موسیقی آرام و آرام…
قطعاً وقتی اسم خرید عینک آفتابی میاید، اولین چیزی که به ذهن شما میرسد نام برند ری بن است. از ستارههای هالیوودی گرفته تا هنرمندان خیابانی، به نظر میرسد همگی یک عینک آفتابی ری بن دارند. جای تعجب نیست، زیرا این برند از سال ۱۹۳۷ بهعنوان اصلیترین تولیدکننده عینک آفتابی در دنیا مشهور بوده است. عینکهای برند ریبن به شکل شگفتانگیزی جذاب و بسیار بادوام و مقاوم هستند. عینک آفتابی…
معمولاً همه افراد برای انتخاب و خرید لباسهای بیرونی خود وقت زیادی صرف میکنند؛ اما وقتی نوبت به لباس راحتی میرسد، توجه چندانی به آن نمیشود. بیاهمیتی به تنوع لباسهای راحتی معمولاً در آقایان نسبت به خانمها بیشتر است. بعضی افراد در داخل منزل کار میکنند و زمان زیادی از طول روز خود را در خانه میگذرانند. حتی اگر زمان کمتری در خانه سپری میکنید و کسی جز شما آن…
تاریخ روز پدر نزدیک است و اکثر افراد به دنبال ایدههایی برای خرید کادو روز مرد هستند. در این روز اعضای خانواده در کنار یکدیگر جمع میشوند و روز پدر را جشن میگیرند. خرید هدیه برای روز پدر کار سختی است؛ زیرا معمولاً خرید کردن برای آقایان از خانمها سختتر است. اگر به دنبال خرید کادو روز پدر هستید، ما در اینجا لیستی از بهترین کادوها برای روز مرد و…