برای بستن، ESC را بفشارید

شبکه سلامت

22   مقاله
22

سلامتی تن و روح امروزه دغدغه افراد بسیار است و در این حوزه مطالب زیادی در موضوعات مختلف منتشر می‌شود. ما در مجله تگ‌مگ نیز با توجه به این نیاز مخاطبان تصمیم گرفتیم مطالبی در این حوزه تدارک ببینیم که به شما در داشتن زندگی سالم کمک کند. شما می‌توانید مطالب تناسب اندام، نکاتی برای خواب راحت و … را در این دسته بندی مطالعه کنید و سوالات خود را در بخش نظرات از ما بپرسید.

1 دقیقه زمان مطالعه
0

ورزش می‌تواند به افزایش سطح سروتونین و دوپامین در مغز کمک کند که به ترتیب با احساس شادی و رضایت مرتبط هستند. ورزش نه تنها برای سلامت روان شما مفید است، بلکه برای سلامت جسم شما بسیار حائز اهمیت است و علاوه بر بهبود خلق و خو و جلوگیری از افسردگی، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی انواع سرطان کمک کند. در این…

ادامه خواندن
23 دقیقه زمان مطالعه
0

عینک‌های بلوکات و بلوکنترل نوعی عینک هستند که برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور آبی مضر طراحی شده‌اند. نور آبی نوعی نور باانرژی بالا است که از خورشید و دستگاه‌های دیجیتال مانند رایانه‌ها، تلفن‌ها و تبلت‌ها ساطع می‌شود. اگر نگران قرار گرفتن در معرض نور آبی هستید، صحبت با چشم پزشک مهم است. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا تعیین کنید که آیا عینک بلوکات یا بلوکنترل برای…

ادامه خواندن
23 دقیقه زمان مطالعه
0

خشکی پوست در زمستان یک امر شایع است و تقریباً همه افراد با خشکی و خارش پوست در این فصل مواجه هستند. خشکی پوست در زمستان علل متنوع و زیادی دارد که در این مقاله به بررسی علل خشکی پوست در زمستان می‌پردازیم و راهکارهایی را برای رهایی از این مشکل برایتان شرح می‌دهیم. پس با ما در تگ‌مگ همراه باشید. علل خشکی پوست در زمستان حتماً شما هم حس…

ادامه خواندن
24 دقیقه زمان مطالعه
0

برای همه ما پیش آمده که به‌خاطر عادت‌های غلط خود دچار تغییر فرم بدن و درد شده باشیم. غلط نشستن، کار متداوم با کامپیوتر و… همگی از مواردی هستند که به تغییر فرم بدن و دردهای مزمن منجر خواهند شد. حتی برخی افراد ممکن است به‌صورت مادرزاد دچار برخی ناهنجاری‌ها باشند که با حرکات اصلاحی قابل اصلاح باشد. حرکات اصلاحی چیست؟ حرکات اصلاحی عبارت‌اند از چند مدل ورزش ساده که…

ادامه خواندن
27 دقیقه زمان مطالعه
0

حلقه‌های تیره زیر چشم‌ها و پیدا شدن رگ‌های زیر پلک همگی از نشانه‌های گودی زیر چشم هستند. گودی زیر چشم عوامل زیادی دارد و بسیار آزار دهنده است. این عارضه یک مشکل زیبایی است که ممکن است ناشی از افزایش سن، ژنتیک، کم خوابی و یا کم آبی بدن باشد. اگر به دنبال درمان گودی زیر چشم در خانه هستید با ما در این مقاله همراه باشید تا به بررسی…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

تابستان فصل لذت بردن از تعطیلات و آفتاب دلچسب است. اما باید بدانیم که در این فصل نیاز پوست به مراقبت و به خصوص آبرسانی بیشتر از هر زمان دیگری است. چرا که آفتاب تند تابستان و هوای گرم آن می‌تواند به ساختار پوست آسیب وارد کند و در برخی موارد مشکلات بسیار جدی نظیر سوختگی، آکنه‌های دردناک و خشکی شدید برای فرد به وجود بیاورد. به همین خاطر در…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

تناسب اندام یک جنبه ضروری از یک سبک زندگی سالم است. ورزش منظم می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی شما، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و افزایش سطح انرژی شما کمک کند. با این حال، در مورد بهبود تناسب اندام راه‌های زیادی وجود دارد. به همین خاطر در این مقاله از تگ‌مگ انواع ورزش‌های مناسب لاغری را معرفی می‌کنیم و چند حرکت چربی سوز ورزشی را نیز آموزش…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

روتین پوستی یکی از مهم ترین اصول مراقبت پوست است که برخی افراد آن را جدی نمی‌گیرند. برخی افراد هم روتین پوست خود را بر اساس فصل تنظیم نمی‌کنند که این بسیار برای پوست مضر است. چرا که پوست در دوره‌های مختلف نیاز‌های متفاوتی دارد که باید حتما آن‌ها را در روتین خود در نظر بگیرید. در این مطلب مراحل یک روتین مراقبت پوست در بهار کامل را برایتان حاضر…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

ژل لب یک عمل بسیار محبوب برای تقویت لب هستند که آن‌ را پرتر، زیباتر و جوان‌تر می‌کند. از آن جایی که تزریق ژل لب یک عمل زیبایی سریع و آسان است (مخصوصاً در مقایسه با جراحی پلاستیک)، قطعاً بایدها و نبایدهایی پس از انجام فیلر وجود دارد. این دستورالعمل‌های مراقبت پس از پرکننده لب را دنبال کنید و از چند نکته کلیدی اجتناب کنید تا بهترین نتیجه را برای…

ادامه خواندن
2 دقیقه زمان مطالعه
0

حتماً برای شما هم پیش‌آمده که خسته‌اید، بدنتان برای خواب خمیازه می‌کشد؛ بااین‌حال، هنگامی که سرتان به بالش برخورد می‌کند، ذهنتان غرق در نگرانی می‌شود و خواب را گریزان و گاهی غیرممکن می‌کند. برای داشتن یک خواب راحت باید کاری انجام دهید که تا زمانی که احساس خستگی کنید، آرام شوید. برای مثال یک حمام آب گرم بگیرید یا روی یک صندلی راحت بنشینید و به موسیقی آرام و آرام…

ادامه خواندن