حتماً برای شما هم پیشآمده که خستهاید، بدنتان برای خواب خمیازه میکشد؛ بااینحال، هنگامی که سرتان به بالش برخورد میکند، ذهنتان غرق در نگرانی میشود و خواب را گریزان و گاهی غیرممکن میکند. برای داشتن یک خواب راحت باید کاری انجام دهید که تا زمانی که احساس خستگی کنید، آرام شوید. برای مثال یک حمام آب گرم بگیرید یا روی یک صندلی راحت بنشینید و به موسیقی آرام و آرام گوش دهید. متخصصان میگویند که نگران نباشید تکنیکهای آرامش بخشی وجود دارد که میتوانید برای آرامش ذهن قبل خواب از آنها استفاده کنید. در ادامه ۷ راهکار کاربردی برای آرامش ذهن و داشتن خواب راحت معرفی میکنیم.
تگفند
۱۰ ایده جذاب برای خرید کادو روز مرد و روز پدر
تاریخ روز پدر نزدیک است و اکثر افراد به دنبال ایدههایی برای خرید کادو روز مرد هستند. در این روز اعضای خانواده در کنار یکدیگر جمع میشوند و روز پدر را جشن میگیرند. خرید هدیه برای روز پدر کار سختی است؛ زیرا معمولاً خرید کردن برای آقایان از خانمها سختتر است. اگر به دنبال خرید کادو روز پدر هستید، ما در اینجا لیستی از بهترین کادوها برای روز مرد و روز پدر را تهیه کردهایم. مجله تگموند ۱۰ ایده از جذابترین هدایا برای روز پدر و روز مرد را برای شما در این نوشتار فراهم کرده است.
همه چیزهایی که درباره کمپ زمستانی باید بدانید
کمپ زمستانی همانطور که از نامش پیداست، هر سفر کمپینگی است که در ماههای زمستان اتفاق میافتد را گویند. کمپینگ در ماههای سرد سال میتواند یکی از سرگرمکنندهترین و مفیدترین راهها برای گذراندن وقت در فضای باز باشد. اگر قبلاً هرگز به کمپ زمستانی نرفتهاید، ممکن است در فضای باز و هوای سرد گرفتار مشکلاتی شوید. از گرم ماندن در دمای سرد گرفته تا اردو زدن در شب، کمپینگ در زمستان میتواند کاری دلهرهآور به نظر برسد. برای اینکه خود را برای یک کمپ زمستانی موفق آماده کنید، باید دانش خود را در مورد کمپ در آبوهوای سرد بیشتر کنید. در ادامه بهترین و مهمترین نکات برای یک کمپ زمستانی جذاب را در مطرح میکنیم.
۱۰ ایده جذاب برای خرید هدیه روز زن و روز مادر
یکی از بهترین مناسبتها در تقویم فارسی روز مادر و روز زن است. مردم این روز را به یکدیگر تبریک میگویند و در کنار خانواده و عزیزان خود جشن میگیرند. معمولاً در این روز فرخنده، افراد فرصت را غنیمت شمرده و با تهیه هدیه، عشق و محبت خود را به کسی که دوستش دارند ابراز میکنند. برای اینکه در روز زن یک هدیه مناسب تهیه کنیم باید باتوجهبه سلیقه آن شخص خرید کنیم. در این نوشتار از مجله تگموند لیستی از بهترین کادوهای روز مادر را تهیه کردهایم تا شما بتوانید بر اساس سلیقه و بودجه خود انتخابی ایدهآل و کاربردی برای هدیهدادن داشته باشید.
معرفی رنگ سال ۲۰۲۳ پنتون نمادی از قدرت و شجاعت
مؤسسه پنتون رنگ سال ۲۰۲۳ را اعلام کرد؛ سایهای از رنگ قرمز که Viva Magenta 18-750 نام دارد و نشاندهنده قدرت و شجاعت است. این رنگ ترکیبی از قرمز، بنفش، سرخابی و زرشکی است. پنتون میگوید سرخابی جسارت و سرگرمی، اعتمادبهنفس و انسانیت را متعادل میکند. علاوه بر این پنتون معتقد است در سه سال گذشته مردم جهان در حال جنگ با یک بیماری همهگیر بودند، ناآرامی اجتماعی، شکست زنجیره تأمین و تغییرات آبوهوایی همه این تجربیات نشان میدهد که ما به بهبود نیاز داریم. ما باید انگیزهای برای ادامه پیدا کنیم، Viva Magenta این قدرت و انگیزه را به ما تزریق میکند.
نکات ساده مراقبت از پوست صورت برای آقایان
آقایان هم مانند خانمها برای داشتن پوستی سالم، نیاز به یک روتین مراقبت از پوست دارند. اگر فردی هستید که زمان زیادی را بیرون از خانه و در زیر آفتاب میگذرانید، نیاز هست تا برای مراقبت از پوست خود تلاش کنید. بسیاری از آقایان تصور میکنند مراقبت از پوست فعالیتی پیچیده است؛ اما اینگونه نیست. محافظت از پوست صورت میتواند شامل یک رژیم غذایی سالم باشد و یا نکاتی کوچک، که باید آنها را جزوی از روتین روزمره خود قرار دهید.
بهترین ایدهها برای هدیه شب یلدا ۱۴۰۱
شب یلدا یکی از قدیمیترین جشنهای ایرانی است و از زمان باستان اجداد ما آخرین روز پاییز را جشن میگرفتند. یکی از رسوم شب یلدا هدیهدادن اعضای خانواده به یکدیگر است. اگر قصد دارید در یلدای امسال عزیزان خود را خوشحال کنید، امکان خرید اینترنتی برای شب یلدا در فروشگاه تگموند فراهم است. در این نوشتار قصد داریم بهترین گزینهها برای هدیهدادن را معرفی کنیم.
۷ ترند برتر مد زمستان ۲۰۲۳ برای خانمها
با شروع فصل زمستان حتماً شما هم به سؤال “زمستان امسال چه بپوشیم “فکر کردهاید. برای خرید لباس زمستانی مناسب باید درباره ترندهای زمستانی سال ۲۰۲۲ اطلاع داشته باشید تا خرید مناسبی انجام دهید و استایل زمستانی خود را مطابق مد جدید پیش ببرید. در این مقاله در مورد لباسهای مناسب زمستان برای خانمها صحبت کردیم و به معرفی ترند استایل زمستان ۲۰۲۳ پرداختیم. با مطالعه این مقاله میتوانید استایل زمستان خود را منحصربهفرد بسازید.
۱۰ ترند استایل جذاب مناسب پاییز ۲۰۲۲
پاییز در حال نزدیک شدن است. با خنک شدن آبوهوا ما نیز باید به فکر تغییر استایل خود باشیم. آبوهوای پاییز به خوشرنگ و لعاب تر شدن لباسمان کمک میکند. استایلی که انتخاب میکنید باید شبیه به حال و هوای پاییز باشد. میتوانید از برگهای رنگی درختان تا هوای بارانی و نیمهابری پاییز برای ساختن استایل پاییزی کمک بگیرید. لباسهایی که برای این فصل انتخاب میکنید باید گرمتر از فصل تابستان باشد و درعینحال خیلی هم ضخیم نباشد تا بهطورکلی احساس راحتی داشته باشید. در ادامه قصد داریم تا ۱۰ مدل از لباسهای ترند پاییز سال ۲۰۲۲ را برای شما معرفی کنیم تا برای پاییز امسال از آنها استفاده کنید و از فصل پاییز نهایت لذت را ببرید.
رنگ لباس، قطعا یکی از فاکتورهای مهم در هنگام خرید برای همه به حساب میآید. همهی ما از پوشیدن رنگهای مورد علاقه خودمان و ست کردن آنها باهم لذت می بریم. از آنجایی که رنگ اهمیت زیادی در استایل و چهره افراد دارد در این نوشته می خواهیم که به بررسی رنگهای سال ۱۴۰۱ بپردازیم.