امروزه با اهمیت پیدا کردن سلامتی و داشتن اندام خوب، باشگاههای بدنسازی بسیار پرطرفدار شدهاند و تقریبا اکثر افراد کمی از وقت خود را به باشگاه رفتن اختصاص میدهند، اما برای یک ورزش اصولی و آسیب ندیدن بدن باید حتما از وسائل استاندارد استفاده کنید که ورزش برای شما به یک مشکل تبدیل نشود. اگر به دنبال شروع کردن باشگاه هستید، یکی از مهمترین مواردی که برای ورزش بدنسازی باید…
تئوری رنگ در استایل
تئوری رنگ ابزاری است که میتوانید از آن برای تعیین اینکه کدام رنگ در استایل بیشتر شما را خاص میکنند استفاده کنید. در این روش، بر اساس ظاهر کلی شما و به ویژه رنگ چشم، مو و پوست شما، یکی از دوازده فصل رنگی به شما اختصاص داده میشود. هر فصلرنگی دارای یک پالت رنگ سهتایی است که به طور خاص برای هماهنگی با رنگ طبیعی شما طراحی شده است….
پوشاک ضد تعریق، بهترین روش برای جلوگیری از بو عرق
تعریق فرآیندی طبیعی است که به بدن شما کمک میکند تا خنک بماند. زمانی که گرمتان میشود یا فعالیت بدنی انجام میدهید، غدد تعریق شما مایعی به نام عرق تولید میکنند. این عرق روی پوست شما جاری میشود و سپس تبخیر میشود و به خنک شدن بدنتان کمک میکند. اما در برخی مواقع تعریق میتواند با بوی بد همراه باشد و شما و اطرافیانتان را آزار دهد. در این مطلب…
راهنمای انتخاب کت زنانه مناسب با فرم بدن
کت برای شیک پوشان یکی از مهمترین اجزای استایل است که در انتخاب آن دقت زیادی به خرج میدهند چرا که کتها مدلهای مختلفی دارند و برای انتخاب درست کتتان، یکی از مهمترین نکاتی که حین خرید باید به آن توجه داشته باشید فرم بدن است. انتخاب کت زنانه مناسب با فرم بدن میتواند به شما کمک کند تا ظاهری شیک و متناسب داشته باشید و با اعتماد به نفس…
فواید ورزش بر سلامت روان و خلق و خو
ورزش میتواند به افزایش سطح سروتونین و دوپامین در مغز کمک کند که به ترتیب با احساس شادی و رضایت مرتبط هستند. ورزش نه تنها برای سلامت روان شما مفید است، بلکه برای سلامت جسم شما بسیار حائز اهمیت است و علاوه بر بهبود خلق و خو و جلوگیری از افسردگی، میتواند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی، دیابت و برخی انواع سرطان کمک کند. در این…