دستیابی به سلامت و حفظ آن یک فرآیند مداوم است که هم از طریق تکامل دانش و شیوه‌های مراقبت بهداشتی و هم از طریق استراتژی‌های شخصی و مداخلات سازمان‌یافته برای سالم ماندن شکل می‌گیرد. رژیم غذایی یک راه مهم برای حفظ سلامت شخصی داشتن یک رژیم غذایی سالم است. یک رژیم غذایی سالم شامل انواع غذاهای گیاهی و حیوانی است که مواد مغذی را برای بدن شما فراهم می کند….
سبک زندگی
69 مقاله
69
سبک زندگی درست می‌تواند بر سلامتی روح و جسم تاثیر زیادی داشته باشد. در این بخش از تگ‌مگ به بررسی موضوعات مربوط به سبک زندگی پرداخته‌ایم تا شما بتوانید با مطالعه این مطالب و به کار بردن آن‌ها در زندگی روزمره خود دغدغه کمتری داشته باشید. تمرین‌های ورزشی و نکات مراقبت از لباس از زیرمجموعه‌های این بخش است که مطالب آن کمک زیادی به شما خواهد کرد.
هر سال، رستوران‌ها، رستوران‌ها و نویسندگان غذا – من در آخرین گروه هستم – سعی میکنند فهرست سالانه ۵۰ بهترین رستوران جهان را مانند برگ‌های چای، جستجوی روندها یا حداقل یک موضوع منسجم بخوانند. اما مانند سال های گذشته، نسخه ۲۰۱۴ که در اواخر ماه گذشته در لندن اعلام شد، منطق متحد کننده را به چالش می کشد. رستوران‌هایی که فهرست کامل ۱۰۰ رستورانی را به خود اختصاص داده‌اند، از…
موسیقی یک شکل هنری و فعالیت فرهنگی است که رسانه آن صدای سازمان یافته در زمان است. تعاریف عمومی موسیقی شامل عناصر رایجی مانند زیر و بم (که بر ملودی و هارمونی حاکم است)، ریتم (و مفاهیم مرتبط با آن تمپو، متر و بیان)، پویایی (بلندی و نرمی)، و کیفیت های صوتی تن و بافت (که عبارتند از گاهی اوقات “رنگ” صدای موسیقی نامیده می شود). سبک‌ها یا انواع مختلف…
در بین پوشیدنی‌ها، کفش بیشترین تاثیر را در سلامتی ما دارد. اونها تمام روز همراه ما هستن. میتونن درد و ناراحتی ایجاد کنن و یا اگر به خوبی نگهداری نشوند عمر طولانی نخواهند داشت. این مطلب به شما کمک میکنه از پاهای خودتون محافظت کنید و علاوه بر این، کفش مورد علاقه‌ی خودتون رو به مدت طولانی‌تری استفاده کنید.
خب، شاید شما هم مثل خیلی از مردم فکر کنید که مُد شدن یک رنگ در هر سال، چیزی اتفاقی و یا حاصل سلیقه عمومی است.اما احتمالا براتون جالبه که بدونید انتخاب هر رنگ برای هر سال طی جلاسات متعدد و .همفکری گروهی صاحب نظر در این زمینه صورت میگیره. ادامه این مطلب رو که ما توی تگموند براتون آماده کردیم بخونید تا همه چیز رو در…
این روزها که هوا کم کم رو به سردی میرود و برخی از افراد متاسفانه برای جلوگیری از سرماخوردگی و دوره ی نقاهت بعداز آن، از زمستان لذتی نمیبرند و ترجیح میدهند که مدام در فضای گرم و بسته باشند اما امروز ما در تگموند با یادآوری چند نکته ی ساده به شما آموزش میدهیم که چطور از هوای سرد و دلپذیر زمستان لذت ببرید بدونه اینکه احساس بد سرماخوردگی…
هفته ی مد (فشن ویک) از رویدادهای بسیار مهم در حوزه ی مد و فشن به حساب می آید که سالانه دوبار با تغییر محسوس آب و هوا و فصول اتفاق میوفتد. و هماهنطور که از اسمش پیداست در حدود یک هفته به طول می انجامد.در این رویداد طراحان، خانه های مد و برندهای مطرح در دنیای مد و فشن جدیدترین کلکسیون های خود را ارائه میکنند، هفته های مد…
رژیم های غذایی کوتاه مدت معمولا آسیب زننده هستند و بعد از مدتی کوتاه امکان بازگشت وزن وجود دارد. اما این رژیم کمی متفاوت است و علاوه بر کاهش وزن به پاکسازی دستگاه گوارش نیز کمک میکند و عملکرد دستگاه گوارش را نظم میبخشد. این رژیم ۷ روزه از همه گروه های غذایی استفاده کرده و فشار زیادی به بدن نمی آورد از آن گذشته در طول این رژیم احساس…
حتما شما نیز از آن دسته افرادی هستید که علاقه مند به سفر و گردش هستید. یکی از بهترین گزینه ها برای استفاده لذت بخش از اوقات فراغت، مسافرت کردن است. اما اغلب افراد با شنیدن نام سفر به یاد هزینه های سرسام آور و بودجه اندک خودشان می افتند و در اکثر موارد از تصمیم خود منصرف می شوند. ما در تگموند به شما چند توصیه ارزشمند می کنیم…
امروزه تعداد زیادی از افراد یا شاغل هستند و یا به دنبال کارهای اداری خود هستند. کمتر کسی را می توان یافت که مانند چند دهه قبل در منزل بماند و حتی تا چندین روز به غیر از خانواده خود کسی را نبیند. اما یکی از دغدغه بیشتر ما نحوه لباس پوشیدن ما در محل کار و فضاهای رسمی است. چه نوع لباسی می توان پوشید که علاوه بر لذت…