برای بستن، ESC را بفشارید

سلامتی

28   مقاله
28
1 دقیقه زمان مطالعه
0

تناسب اندام یک جنبه ضروری از یک سبک زندگی سالم است. ورزش منظم می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی شما، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و افزایش سطح انرژی شما کمک کند. با این حال، در مورد بهبود تناسب اندام راه‌های زیادی وجود دارد. به همین خاطر در این مقاله از تگ‌مگ انواع ورزش‌های مناسب لاغری را معرفی می‌کنیم و چند حرکت چربی سوز ورزشی را نیز آموزش…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

روتین پوستی یکی از مهم ترین اصول مراقبت پوست است که برخی افراد آن را جدی نمی‌گیرند. برخی افراد هم روتین پوست خود را بر اساس فصل تنظیم نمی‌کنند که این بسیار برای پوست مضر است. چرا که پوست در دوره‌های مختلف نیاز‌های متفاوتی دارد که باید حتما آن‌ها را در روتین خود در نظر بگیرید. در این مطلب مراحل یک روتین مراقبت پوست در بهار کامل را برایتان حاضر…

ادامه خواندن
2 دقیقه زمان مطالعه
0

حتماً برای شما هم پیش‌آمده که خسته‌اید، بدنتان برای خواب خمیازه می‌کشد؛ بااین‌حال، هنگامی که سرتان به بالش برخورد می‌کند، ذهنتان غرق در نگرانی می‌شود و خواب را گریزان و گاهی غیرممکن می‌کند. برای داشتن یک خواب راحت باید کاری انجام دهید که تا زمانی که احساس خستگی کنید، آرام شوید. برای مثال یک حمام آب گرم بگیرید یا روی یک صندلی راحت بنشینید و به موسیقی آرام و آرام…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

این روزها با شیوع ویروس کرونا، متخصصان سازمان بهداشت جهانی (WHO) به همه توصیه می‌کنن به طور مرتب دست‌های خودشون رو بشورن. به خاطر این که این روزها همه مردم با جدیت بیشتری به شستن دست‌ها اهمیت می‌دن لازمه به نکاتی که متخصصان پوست گوشزد می‌کنن بیشتر از قبل توجه نشون داده بشه. ما توی این مطلب، شما رو با تعدادی از این نکات آشنا می‌کنیم تا به توجه به…

ادامه خواندن
2 دقیقه زمان مطالعه
0

احتمالا همه شما می‌دونین هرچیزی که از طریق برنامه غذایی وارد بدن شما می‌شه، تاثیر زیادی بر پوست صورت و چهره شما می‌ذاره. جای تعجبی نیست اگر بگیم غذاهایی مثل پیتزا، پوست شما رو خراب می‌کنه و در دراز مدت باعث شکستگی صورت شما می‌شه! اگر با فهمیدن این قضیه به فکر جبران آسیب‌هایی هستین که تا الان به طور ناخواسته به پوست صورت خودتون وارد کردین؛ رعایت یک رژیم…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
2

این روزها شیوع ویروس کرونا زندگی همه ما رو تحت تاثیر قرار داده. همه افراد شبانه روز در تلاش هستن تا از ابتلای خودشون به ویروس کرونا جلوگیری کنن. یکی از مشکلاتی که همه ما باهاش مواجه هستیم اینه که چطور بفهمیم لباس‌هایی توی محیط خارج از خونه می‌پوشیم یا اون‌ها رو به روش خرید اینترنتی تهیه می‌کنیم حامل ویروس کرونا هستن یا نه؟ با توجه به این که شایعات…

ادامه خواندن
2 دقیقه زمان مطالعه
0

همه ما می‌دونیم که داشتن پوستی شفاف و سالم می‌تونه روی زیبایی و سلامتی ما تاثیر زیادی بذاره. پوست سالم می‌تونه از شما در برابر ابتلا به بیماری‌های بسیاری محافظت کنه. به علاوه داشتن پوستی زیبا و شفاف اعتماد بنفس زیادی رو به شما هدیه می‌ده. در دهه‌های گذشته متخصصان راهکارهای مختلفی رو برای داشتن یک پوست سالم به ما معرفی کردن؛ همچنین محصولات مراقبت پوستی جای خودشون رو توی…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

مطالعات تحقیقاتی به ما نشون دادن که فرم بدن خانم‌ها به طور کلی به پنج دسته تقسیم می‌شه. استخوان‌بندی، الگوی توزیع چربی، سن، بارداری، ژنتیک و ترکیبات هورمونی همه از مواردی هستن که می‌تونن شکل و فرم اندام شمارو تعیین کنن. به نظر ما همه فرم‌های بدن زیبا هستن و ما توی این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم تا بهترین و متناسب‌ترین لباس‌ها با فرم بدن خودتون رو…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

مطالعات تحقیقاتی به ما نشون دادن که فرم بدن خانم‌ها به طور کلی به پنج دسته تقسیم می‌شه. استخوان‌بندی، الگوی توزیع چربی، سن، بارداری، ژنتیک و ترکیبات هورمونی همه از مواردی هستن که می‌تونن شکل و فرم اندام شمارو تعیین کنن. به نظر ما همه فرم‌های بدن زیبا هستن و ما توی این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم تا بهترین و متناسب‌ترین لباس‌ها با فرم بدن خودتون رو…

ادامه خواندن
1 دقیقه زمان مطالعه
0

مطالعات تحقیقاتی به ما نشون دادن که فرم بدن خانم‌ها به طور کلی به پنج دسته تقسیم می‌شه. استخوان‌بندی، الگوی توزیع چربی، سن، بارداری، ژنتیک و ترکیبات هورمونی همه از مواردی هستن که می‌تونن شکل و فرم اندام شمارو تعیین کنن. به نظر ما همه فرم‌های بدن زیبا هستن و ما توی این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم تا بهترین و متناسب‌ترین لباس‌ها با فرم بدن خودتون رو…

ادامه خواندن