ما فکر میکنیم همه افراد تا به حال اسم یوگا رو شنیده باشن. این نوع از ورزش به حرکات آرامشبخش و خاصی که داره معروفه. برای کسانی که در زندگی ماشینی امروز دچار استرس و اضطراب میشن؛ حرکات یوگا میتونه تا حد زیادی آرامش ایجاد کنه. علاوه بر اینها، یوگا تاثیرات مثبت زیادی هم روی سلامت جسمانی شما میذاره. اگر با دونستن این موضوعات به آشنایی با یوگا و فوایدش علاقهمند شدین، این مطلب رو تا انتها دنبال کنین.